열심히 쓰긴 했는데 보박좌의 레슨 내용을 아무리 공개하셨다지만 허락없이 혼자 분석한것이기때문에 선생님께서 내려달라고 하시면 내리겠습니다..

그럼 바로 본론으로

솔직하게 보박좌의 핵심 레슨내용의 일부분 그 글을 보고서 바로 따라하고 적용할 수 있는사람이 많지 않다고 봄
나만해도 무료레슨 가기 전까지는 아 그렇구나 근데 어떻게하지? 하는 생각을 함
근데 레슨 갔다와서 어느정도 깨닫고 그 이후에도 이것저것 찾아보면서 확실하게 이해하게됨

선생님의 글은 두가지의 단원으로 나눌 수 있음

1.들숨을 잘 하고
2.잘 내쉰다

이 중에서 잘 들숨에 대해서 얘기해볼까 함

선생님의 글을 보면 숨을 가라앉혀야한다, 라고 하셨음

이게 곧 흔히말하는 복식호흡과 관련됨

호흡하는 방법에는 3가지 방법이 있음
1.흉식호흡
2.흉곽호흡
3.복식호흡

사실 호흡이 딱딱 정해져서 되는게 아니라 세가지가 공존하는데 어떤게 더 많이 되고있다, 이런 느낌임
흉식을 하면서 흉곽도 할 수 있고
흉곽을 하면서 복식호흡도 가능한거임



1.흉식호흡은 선생님께서 숨넘어간다 라고 표현하신

이런 호흡 어깨와 쇄골이 올라가는 호흡

2.흉곽호흡은 소리로 들으면 복식이랑 비슷한느낌임
숨을 쉴때 가슴, 즉 갈비뼈가 움직임

3.복식호흡은 복근을 이용해 호흡하는 호흡임



세 가지의 호흡중에 노래 부를때 왜 흉식이 아닌 흉곽과 복식호흡을 써야하느냐 가 포인트임

이 개념을 알고 보니까 보이스박스 선생님께서 보플로 정말 잘 설명해주셨음

이걸 조금만 이론적으로 들어가면

흉식호흡은 들숨근은 있는데 날숨근이 없음
해보면 목의 힘으로 숨을 마시는 느낌이 있음 근데 내뱉을땐 어딘가에 힘이 들어간다는 느낌이 없음 그냥 풀어버리는거임

다시말해서 숨을 들이쉬고 내보낼때 '컨트롤이 안됨'
들이쉰 숨이 한번에 나감 물론 흉곽도 어느정도 같이 되기때문에 조금은 컨트롤이 가능하겠지만

이런 호흡이 되는거임

흔히 뜀걸음을 하고 난 이후에 숨을 몰아쉴때 라고 생각하면 됨

또한 이 호흡법이 좋지 못한 이유가 있음
이 흉식호흡은 목의 외부근을 긴장시키고 후두 또한 올라가버림
외부근이 긴장하게 되면 흔히 말하는 쓸데없는 힘이 들어가서 목이 잡히는거고
후두가 올라가면 소리가 날카로워지고 쨍한느낌이 남

반대로 흉곽호흡과 복식호흡은
들숨근과 날숨근이 있기때문에 서로 길항작용을 할 수 있음
이걸로 호흡을 컨트롤 하는거임

내가 2만큼 내쉬고 싶을때는 날숨근 6 들숨근 4
4만큼 내쉬고 싶을때는 날숨근 7 들숨근 3
10만큼 내쉬고 싶으면 날숨근 10

이렇게 세밀한 조절이 가능하다는거임



그럼 연습법은 어떻게 되느나

흉곽호흡은 가슴을 내민다, 부풀린다, 등 여러 느낌이 있겠으나 어깨가 들리면 안됨
조금은 괜찮은데 연습하는거니까 거울보면서 들리지않게 하기

복식호흡은 숨을 쉬면 배가 나오게 됨

+) 둘을 따로 구분하여 훈련하지 말고 같이 훈련해야 합니다
몸 건강에 악영향이 될 수 있어요
흉곽+복식을 합쳐서 흔히 말하는 복식호흡이라고 생각하셔야 합니다

이 두가지을 해보면 보박좌께서 말씀하신 그 깊은 호흡의 들숨이 어떤건지 알 수 있음

근데 노래는 들숨으로 하는게 아니라 날숨으로 하는거잖음?

그럼 잘 조절하며 잘 뱉어야하는데
첫번째로 해야할건 보박좌의 보플처럼 그냥 호흡을 내보내는 연습

이게 잘 되면 그때부터 조절하는 능력을 길러서 디테일을 키우는거임
이 조절하는 능력은 s발음으로 일정하게 내뱉는 연습

이건 저도 연습중이라 잘 못함 ㅎㅎ; 일정하지가 않음 ㅠ

일정하게 내뱉는게 진짜 어려움
풍선 생각해보면 빵빵할때는 쑥쑥 5만큼의 공기가 잘 나오는데
공기가 빠지면 빠질수록 공기가 덜나오잖음? 여기서 5만큼의 공기를 계속 나오게 하려면 풍선을 쥐어짜야함
이 호흡법도 똑같다고 생각하면 됨 서서히 힘을 더 주면서 같은양을 짜내는 연습이고 그걸로 컨트롤 하는 능력을 갖는거임

이걸 연습하면서
숨을 내쉴때 내 몸에 어떤 힘이 작용하는지를 스스로 느껴서 나만의 감각을 만들어야함

흔히 말하는 뭐 노래할때 배에 힘을줘라 어쩌구 저쩌구 하는게 다 그 재능충들이 느끼는 감각들임 실제로 맞는말이긴 한데 이게 그 화자의 배에 힘을줘라를
듣는이는 다르게 해석해서 이상하게 힘을 줄 수 있으니까 본인만의 감각을 깨우치길 바람

나중에 더 공부해서 더 좋은 내용으로 돌아오겠음


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