횡경막 내리는 느낌은 알겠는데

내 느낌상 이걸 잘 내리려면

일반적으로 숨을 크게 쉬는게 아니라

약간 명치쪽에 힘이 들어가면서

일반적인 호흡 통로보다 밑?으로 공기가 내려가는거 같거든?

이게 맞나…