무릎에 연골이 찢어져서 한번 수술받고 걷는것조차 힘들었는데


근육 강화하면 괜찮다고 해서 헬스했을 때 오히려 더 악화가 됐음.


근데 헬스 포기하고 수영, 클라이밍, 맨몸운동하면서 코어근육을 키우니까


무릎통증이 사라지더라고


그러면서 느낀건 어릴 때 운동 좋아했던 친구들은 자연스레 코어가 발달하니까


다른 부위에 부상이 적어진다고 생각함. 코어운동 중요한데 정적인 코어운동은 별로 쓸모없다고 생각해


몸라인이 아니라 오로지 건강하나만을 위해서 코어운동은 꼭 필요함ㅇㅇ