밥 못 먹은 상태에서 몇 시간 집중 하고 나면 탄수화물 부족 현상 나타나면서 탈력감 ㅆㅅㅌㅊ라 살자하고 싶어지는데 잠은 안 오고 해서 명상 해봤어욤
도닌 잡생각 계속 들어서 1분도 명상 유지 못 하는데 여기서 말하는대로 호흡만 유지하고 드는 생각은 냅뒀더니 어느 순간 몸 긴장 풀리고 잠들뻔했오 졸음 확 몰려왔다가 확 가시고 많이 회복됐구 피곤해서 노래만 틀어놔도 시끄럽고 짜증날 정도였는데 책 읽을 정도로 회복됐오