다른 데로 신경 돌려도 자꾸 불필요한 것까지 생각나고 쉽게 불안해지는데 미치겠노 뭐 건물이 무너지거나 재해가 일어나는 것처럼 가능성 적은 일때문에 불안해지기보다는 걍 현생에서 일어날 법한 것들이랑 미래 일 때문에 노무딱 불안해져 불안해지지 않으려고 개개출 나가는 건데 불안해서 집중 못하겠고 악순환이노 씨발
[일반] 불안이 안 멈추면 어떡하노
익명(175.223)
2019-12-07 17:00
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불안한 대상을 머릿속에서 절벽 아래로 떨어뜨린다던가 지우개로 지우는 것 같은 상상하고 다른 생각하는 게 좋다고 어디서 봣는대 도니가 종종 쓰는 방법이구 함 여러번 해봐
혹시 약 안먹고있으면 약물치료 하는거도 나쁘지않아