(○ am6:35~7:03) 아침에 일어나자마자 갓댕이 산책 15분
아침으로 목살스테이크 (× 청경채소고기볶음으로 변경)
(○ am8:05~8:35) 책 읽기 30분
(○ am10~11:45)책상정리
(○ 1시반~3시40분) 옷장 정리

운동)
(○) 스퀏 20×5
(○) 와이드스퀏 20×5
(○) 내로우스퀏 20×5
(○) 브릿지 50×2
(○) 브릿지 응용자세 한쪽다리당 20×3
스티프 데드리프트 20×5 (×)
(○) 팔굽혀펴기 20×3
트위스트플랭크 30×5 (× 30×3)
클로이팅 복부 2번 (× 1번)
(○) 힙어브덕션 50×3
종아리 스트레칭 2가지 (× 1가지)
(○) 폼롤러

+로잉머신 살 거 검색 (× 보류)

할 거 전날에 정해두는 습관 들인지 이제 한달째인데 도니한텐 잘맞는거 같사와요 못지키면 괜히 자학하게되고 현타오지만 그래도 꾸준히 계속하다보니까 첨엔 절반도 못지키던게 이제는 다 못지켜도 80퍼 정도는 할 수 있게됐오 맨날 산송장마냥 기운 없이 살았는데 이제야 좀 산 사람에 가까워진 기분이구...