도니 밥도안쳐먹고 운동도안하고 히키짓하느라 변네때문에 피볼정도로 고생했는데 이거먹은이후로 많이조아짐 
그냥 가루채 먹으면 입이랑 식도에 존나들러붙으니 물한컵에 티스푼1스푼 쓰까서 원샷하고 물 한컵반 더드셈 물많이 안먹으면 얘가 수분 빨아들여서 오히려 더 변네심해져 
맛이 존나 지푸라기맛에 물이랑 쓰까지면 부풀고 푸딩같아져서 먹기 힘든게 단점인데 마니 효파봄
참고로 식이섬유라면서 1스틱씩 되어있고 뷰티어쩌고 그런 제품 많은데 걘 존나 비싸고 똑같은 식이섬유니 저렇게 큰 파우더로된거 먹으라노
영양제같은건 한번도 체감 받은적없는데 이건 체감 진짜잘왔어