가공식품 폐해 설탕 과다 문제 줄이려면 발효유 요구르트 찾아 마셔야한다

[대노인(kingofwizard)]

우을증 공황 등 많은 문제가 신경전달물질의 불균형에서 오는데

장내 세균의 불균형에 의해 초래되기도한다

특히 설탕은 장내 유익균을 죽이고 장내 유해균을 불러일으킴

발효유 요구르트 많이 마시고 야채 과일 먹어야 그런 부작용을 줄인다

이 대노인도 콜라 즐겨마시고 막 삼시세끼 카페인 챙겨먹다가 공황쇼크 한번 왔었음

그게 다 설탕 과다 오버 도즈의 문제임

- dc official App

[익명(124.5)]

답은 케피어다

[꼴뚜기(125.186)]

스님들 식단으로....

[홀리캣(wishingyouarehear)]

정제설탕과 과당의 차이점이 뭐임?

[대노인(kingofwizard)]

흡수의 속도의 차이 - dc App

[익명(211.36)]

ㅇㄷ

[대노인(kingofwizard)]

ㅇㅇ 발효유 기준 - dc App

[익명(49.142)]

콜라 탄산 하루에 커피 기본 1잔은 무조건 매일 마시고 어떤 날에는 2잔까지 마시고 그랬어. 그런데 요 며칠사이 공황장애 초기 진단 받고 조금 줄였는데...완전히 끊지 못해서 커피말고 다른 음료로 마시고 있어. 설탕 중독이 정신에도 영향을 많이 마치는건가...허..

[문찌(answl9489)]

제로콜라는 안되노?

[대노인(kingofwizard)]

제콜도 비슷하게 인공감미료가 장내세균줄임 - dc App

[문찌(answl9489)]

사카린도 그렇구만... ㅠㅠ

[고기왕(dktkfm)]

발효요구르트 좋음

[책사풍후미나모토(eridu3)]

[익명(112.147)]

과일껍질이랑 양배추절임 머

[ㅁㅁ(122.40)]

과당 위험하다 궁금하면 유튜브에 과당 검색 ㄱ ㄱ 요거트도 당없는 플레인이 좋음 덧붙여 야채도 생으로 먹는건 식초에 10분이상 담궜다 먹는게 좋다 가열해서 먹는게 베스트긴 하지만 영양소가 파괴될수 있기에 생으로 먹으면 미세기생충때문에 위험함 아무튼 .. 과당은 피하는게 좋다

[익명(220.121)]

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