다들 소식을 일상화 해보시길 바라요.



저는 저녁 약속이 따로 없는한


혼자 있을땐 저녁식사를 아예 안합니다.



아침에 에너지바랑 삶은계란1~2개 먹고


점심에는 원하는 식사 한 끼하고 


더이상 뭘 먹질 않아요



이런 생활한지 몇년 됐는데


몸이 오히려 매우 건강하다 느껴요


체중도 딱 정상범위에 


피부도 밝고 좋다는 소리도 많이 듣고요




적당한 공복은 오히려 세포를 젊게 유지한다고


2016년에 노벨 생리의학상 받은분이 증명했습니다.


가뜩이나 식량 가격 오르고있는데


저처럼 저녁식사 거르고 소식생활 해보시는거 어떠세요?




처음엔 배고파서 견디기 힘드실 수도 있는데


점차 적응되면 몸이 훨씬 건강해지고 젊어지는 것을 느낄 것


거기다 덤으로 돈도 아끼는거고요