제발 초능력 알려줄 스승님 구한다

[익명(118.235)]

말 잘 들을 자신 있다

[익명(222.234)]

단전호흡

[익명(222.234)]

전통 선도에서는 대부분 호흡을 가늘고 길게 하라고 가르친다. <장자>에서는 들이쉰 숨이 발 뒤꿈치까지 가도록 깊게 쉬라고 도인술을 가르치기도 한다. 일반적인 흉식호흡은 1분에 18회 정도 한다. 즉, 3초에 한번씩 들이쉬고 내쉬는 것이다. 이것을 길게 해보자. 처음엔 3초동안 들이쉬고, 3초동안 내쉬다가, 이를 5초로 늘이고, 10초로 늘여보자. 숨을 들이쉴때 가슴이 부푸는 것이 아니라 배꼽아래 부분이 부풀었다가, 내쉬면 쪼그라들게 숨을 쉬자. 오랜 단전호흡을 한 이들은 1분에 한 호흡도 하고, 그 이상 하는 이들도 있다. 긴 호흡이 단전을 만드는 길이지만, 억지로 숨을 참으면 상기병이 생긴다. 자연스럽게 긴 호흡을 하도록 수련해야 한다는 것이다.

[익명(222.234)]

https://www.hani.co.kr/arti/society/health/791222.html

[익명(222.234)]

호흡을 일분에 한번 하도록 해. 계속 연습. 정체기도 옴.

[익명(118.235)]

초능력 배우기전에 먼저 인간이되어라 내데이타쓰지마 이벌레만도못한

[익명(222.234)]

https://blog.naver.com/int9708/220775020643