잠이 안올때는 스트레칭+마사지를 같이 해주는게 좋음 아님 거기다 태극권 까지 같이 해주면 진짜 좀 잠옴..
순서를 스트레칭 2,3회 + 태극권+ 전신 마사지 (특히 발바닥 마사지가 중요)
이렇게 해주고 자면 잠이 잘옴..

아냐 왜 그걸 깨닫지 못했을까 잠을 못자면 오히여 너무 좋다 그걸로 과로사 해버리는거다 그거야말로 진정한 행복이다

왜 그걸 몰랐을까 그거야말로 진정한 천국이지