난 이틀에 한번 몰아서 전부위 운동하니까

사실은 일부 근육들은 회복시간이 모자라거든.

그래서 한달에 한번정도쯤 피로도의 누적으로
코르티솔 증가로인해 불면증이 옴.

그럼 때가 됐다는거지. 그럴땐 하루 운동쉬어야함.
그럼 어김없이 잠이 다시 잘온다.

근성장도 더 잘된다.