5시30분 기상

30분동안 씻음

6시 10분 출근
-적당히 뛰어서 부대까지 감 2.6km 정도

대충 6시 25분에도착하면 샤워 한번 더 하고 8시40분 까지 전투화도 닦고 온나라도 보고 아침도 간단하게 먹고 인사도하고 대충 쉼

4시까지 일과 4시~5시 10분 까지 1.5km 뛰고 체단실 운동

끝나면 6시 30분까지 집에서 좀 쉬다가 헬스장가서 7시~8시 30분까지 운동

집에 도착하면 씻고 저녁먹고 티비좀 보고 롤 한두판 하다가

10시 30분쯤 취침



주말에는 잠 ㅈㄴ자거나(12시간씩 자고 그럼)술마심

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