뱃살 32살 재수생의 공부일지 D-167 (1)

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20대에는 좀 쪘다 싶으면 덜 먹거나 살짝 운동을 하면 원상회복이 되었는데 30대에는 그렇게 하다가는 찌는 걸 막을 수 없다.

평소에 영어듣기 강의를 보면서 실내 사이클을 30분 정도 돌리는데도 불구하고 살찐 뱃살이 그대로인 것을 보면 운동량이 더 필요하다고 생각이 들었다.

그래서 어제는 30분 정도 사이클을 돌리고 이후에 추가적으로 10분 정도 복근운동을 하고 있다.

약간 복근에 알이 배기는 느낌이 드는 게 효과가 있는 것 같은 느낌이다.