기상 루틴 32살 재수생의 공부일지 D-346 (2)

[4시간(dndn159753)]

눈을 뜨면 스트레칭을 5분 정도 하고 일어난다.

이후에 믹스커피를 마시며 바로 공부를 시작한다.

컨디션이 제일 좋을 때라서 첫공부는 1시간 이상은 하려고 한다.

공부를 마치면 어느 정도 쉬다가 영어회화 어플을 보면서 실내 사이클을 돌린다.

예전에는 영어듣기 강의를 들었다면 지금은 영어회화가 앞으로 도움이 될 것 같아 영어회화로 바꿨다.

실내 사이클을 20~30분 정도 돌렸으면 매트를 피고 팔굽혀펴기를 한다.

어느 정도 땀이 흐르기에 샤워를 한다.