하루에 운동을 아예 안 하는 것보다는 10분이라도 운동을 하는 게 훨씬 좋다.

10분 운동이더라도 일단 하고나면 기분이 상쾌해지는 걸 단번에 느낀다.

근육을 키우지는 못하더라도 피곤함을 없앨 수는 있다. 

또한 시간이 없어서 운동을 하지 못한다는 변명도 할 수 없다.

아무리 바쁜 하루더라도 10분 운동을 할 수 없는 날은 없기 때문이다.

매일 꾸준히 10분 운동을 하다 보면 30분,1시간 운동도 가끔 하지 않을까 생각한다.




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