7cbf8571b6d76ea43ae8d5e617862569fdeb01425eadbb435c45d9463e8d4052faf69055c8a50e82d3a7f124a7177b71


유튜브 동기부여채널 보면

'한계를 돌파하라'

'고통을 즐겨라'

'나자신을 극복하라'고

노오력을 강요하는데


헬스나 달리기를 꾸준히하는데 성공하신분들은 아시겠지만

다 개쌉소리입니다


특히 초심자분들은

3개월내에 기출정복한다니

처음부터 하루에 12시간 순공찍는다니

절대 처음부터 몰아붙이시면 안됩니다

단언컨데 98%가 3일만에 멘탈터져서 드러누우실겁니다


나 자신의 한계를 무족권 인정하구

하루마다 지치지않고 할수있는만큼만 하세요

달리기운동할때 심박수 7~80% 유지하는것처럼요


2~3달간 인내하면 순공8시간이상은 기본으로 찍습니다 진짜루


내 역량을 끌어올리는건 순간적인 정신력이 아니라

뇌라는 연속적인 유기체이니까요