환경으로 인해서 네가 불안해지고 혼란스러워질수밖에 없게되면, 신속하게 네 자신에게로 돌아가고,
필요이상으로 불안과 혼란속에 노출되어있지말라.
끊임없이 네 자신에게로 돌아간다면, 네가 처해있는 환경을 더 잘 다스리게 될것이다.

명상록에서 발췌.