[일반] 헬스 pt 받아보신분?

[칠붕이(121.144)]

이번에 최합해서 헬스 pt 다녀볼까하는데 추천함?

살면서 근력운동 해본적 없음 축구 풋살 등 유산소운동만 해왔음..

기구 자체를 쓸 줄 몰라서 첫 시작에 피티받아보면 어떨까 싶어서..

경험자분들 조언좀 해주십셔

[익명(1.228)]

혹시 돼지거나 멸치면 청년신체건강증진서비스 알아보셈 솔직히 어지간히 기본적인 기구같은건 유튭보고 하면 되는데 근육 자극점 찾는건 난 자력으론 쉽지않더라고

[글쓴 칠붕이(121.144)]

와 이런 정책도 있구나 꿀팁 감사합니다 ㅠㅠ

[감사붕이(211.209)]

피티 추천 좋음. 하기전엔 비싼데, 돈 값함.

[글쓴 칠붕이(121.144)]

보통 가격이 어떻게 되나요? 또 강사 선택하는 기준들이 있을까요?

[감사붕이(211.209)]

난 비싼거 했음 1회 8만인가?? 그 pt해야 이용하능 헬스장 이용했는데 거기서 추천해줌! 상담시 복근 위주로 하고 싶다 등 이렁거 말하긴했음.

[글쓴 칠붕이(121.144)]

감사합니닷!

[칠붕이 1(115.138)]

솔직히 비추임 유튜브로만 봐도 충분함

[칠붕이 1(115.138)]

데드리프트같이 부상위험 높은 프리웨이트 종목은 피티 받는거 추천하는데 머신은 솔직히 부상위험도 크지 않고 유튜브만 봐도 충분하다고 생각함

[글쓴 칠붕이(121.144)]

@칠붕이1(115.138) 헬스장에서 기구 잡아본 적도 없는 사람이라 그런지 .. 유튜브를 보더라도 어떤 것부터 봐야할 지 감이 안오더라구요 ㅠㅠ

[칠붕이 2(121.130)]

개인적으로 기초 근력들 키운다음에 피티 받아야 가성비 좋음. 일단 푸쉬업이나 머신들로 근신경 활성화 해서 타겟 부위에 힘 주는거 어느정도 감 잡고 ㄱㄱ 머신은 유튜브만 봐도 할 수 있으니까

[칠붕이 3(121.146)]

개인적으론 공부해서 가는거 추천 난 책+유튜브로 보고 피티받음

[칠붕이 4(121.54)]

헬스첨이면 유튜브보면서 해도 자세 엉성함 요즘 1회5만원 언더 피티 많은데 여유 있을 때 20회 받아보는 것도 좋음