[일반] 너무 간절하니까 밤에 잠이 안오는데 어떡함??

[익명(220.87)]

요번엔 진짜 붙어야한다는 절박감때문에

밤에 누우면 잠이 안옴;;

00시에 누운다치면 2-3사이에 겨우 잠드는 편..

이러다보니 다음날 공부에도 지장이 가는데

이거 어떻게 해결함?? 명상이라도 배워야하나

[익명(spirit4439)]

원래 불면증 주 원인이 미래에 대한 불안임 자기전에 근력 조져라

[익명(220.87)]

ㄴㄴ 나도 그래서 자기 전에 헬스 조져봤는데 오히려 교감신경 활성화되서 더 잠이 안오더라

[집도리(stretch9130)]

그냥 그 절박함으로 공부하시는게 맘 젤 편할거에요. 하지만 저는 병원의 힘을 빌렸습니다. - dc App

[익명(220.87)]

병원의힘이라면 수면제 처방받으신건가요?

[집도리(stretch9130)]

@ㅇㅇ(220.87) 멜라토닌 받았습니다! 미국에서는 그냥 마트에서 파는데 한국만 의사처방 있어야돼요. - dc App

[고드래곤(dragon3330)]

일찍 자라

[익명(220.87)]

나도 일찍 자고 싶어ㅠㅠ

[고드래곤(dragon3330)]

@ㅇㅇ(220.87) 직병이면 힘내쇼

[익명(220.87)]

전업입니다..

[고드래곤(dragon3330)]

@ㅇㅇ(220.87) 한 10시 이쯤 자보셈 일찍 자서 일찍 일어나면 그런 불안감 감소에 좋다는거 본거 같음

[칠붕이 1(219.249)]

그냥 늦게잤음 어차피 시험당일엔 자고싶어도 새벽에 눈뜨게되는걸 - dc App

[익명(also5733)]

멜라토닌 ㄱㄱ - dc App