난 10시전에눕는다
자기전에 1시간정도는 폰봐서 나도 10시쯤에는 눕는게 맞는듯
저는 7시간 자도 졸리길래 8시간으로 수면시간 늘렸더니 낮에 개빡공 가능하더라고요. 잠 진짜 중요!
저도 8시간이 맞는듯 7시간자도 안졸린건 아니드라
난 10시전에눕는다
자기전에 1시간정도는 폰봐서 나도 10시쯤에는 눕는게 맞는듯
저는 7시간 자도 졸리길래 8시간으로 수면시간 늘렸더니 낮에 개빡공 가능하더라고요. 잠 진짜 중요!
저도 8시간이 맞는듯 7시간자도 안졸린건 아니드라