[일반] 집공러들아 소화잘됨?

[익명(police298)]

하루종일 앉아잇으니까 소화 개느리고 더부룩하고 암튼 안좋아ㅜ 밥먹고 산책할까싶은데 요즘 땡볕이라 나갈엄두도 안남 저녁에나 나갓다 오지..

[7붕이(dominant6148)]

양산쓰고 나갔다와 양산쓰면 덜더움

[칠붕이 1(221.139)]

난 해질때 나가서 한시간씩 걸었음 그럼 아침 점심에도 소화 잘되더라

[익명(police298)]

따로 운동은 안함? 걷기만으론 부족하던데

[전방에기붕이보호구역(large4562)]

유산균 먹어라 - dc App

[칠붕이 2(1.239)]

유산균 ㄱㄱ

[익명(simple7017)]

과식안하고 집밥 야채위주로 먹으면 좀 나음

[귀하게자란나(robot3819)]

식사량 반으로 줄이고 제자리 걷기+ 3분동안 스쿼트하면 좀 나아요. 역류성 식도염 때문에 운동 시작했는데 금방 좋아졌습니다.