[일반] 거북목 대체 어떻게 고침?

[익명(14.33)]

운동할 시간은 없어서

최대한 스트레칭하고 주기적으로 자세 신경 써도 답 없네

몇개월 동안 고치려고 노력했는데

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[익명(14.33)]

라운드숄더 고치려고 해도 절대 안고쳐지더라 시험 끝나고 헬스 병행해야하나

[익명(59.11)]

@칠붕이1(211.223) 아 자세한 조언 감사감사 참고할게

[전방에기붕이보호구역(large4562)]

가방안메고다니기, 걸을때 하늘쪽보면서 걷기 - dc App

[익명(59.11)]

하늘 보면서 걸어볼까

[7붕이(dominant6148)]

거북목이랑 라운드숄랑은 같이와서 등근육강화랑, 가슴근육스트레칭 같이해주면 좋음. 헬스장안가도할수있는건 풀업밴드쓰는건데 구글에 그냥 풀업밴드로 할수있는 거북목교정만 쳐도 집에서할수있는거 쫙 나옴

[익명(14.33)]

풀업밴드 하나 사야겠다 정보 감사감사

[칠붕이 2(222.119)]

30분~1시간정도 투자해서 일단 교정운동이나 스트레칭하면 끝나는게 아니라 일상생활에서도 자세를 유지하려고 신경써야함

[익명(14.33)]

맞는 말이다

[칠붕이 3(58.224)]

난 헬스하면서 고쳐지긴했는데 그냥 평소에 의식적으로 피고 있어야할듯

[익명(14.33)]

부럽넹

[칠붕이 4(58.228)]

거북목 심해서 헬스중