보통 저녁 7시에 먹기시작해서 8시에 운동시작 9시내외까지하고 씻고 집오면 넉넉잡아 10시쯤 그때 그냥 쉬거나 컨디션좋으면 인강 1개 듣고 자면 됨
근데 아침은 나갈때 씻고 끝나고 또 씻고 두번씻기도하고
하고나면 너무 피곤하던데...  사람마다 다른가??
점심은 요즘 너무 더워서 씻고 스카오면 다시 땀  나려고함