[일반] 2차떨한애들아 너희어쩔거

[칠붕이(223.62)]

구라안치고 2차 치고 떨이구나 느껴서

'운동-밥-똥오줌-술-잠'

이거 무현반복중이라 현타 씨게 오는중

다시 해야되는데 엄두가 안나노

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[익명(inherent8138)]

운동이 섞인게 대단한데 - dc App

[글쓴 칠붕이(223.62)]

유일한 낙임 - dc App

[익명(historic5016)]

냉정하게 떨했으면 9급이 딱이라 봄

[글쓴 칠붕이(223.62)]

하씨발 - dc App

[익명(historic5016)]

일단 발 걸치고 재시쳐라

[익명(beehive2113)]

컷이랑 크게 차이 안나면 그냥ㄱㄱ해 9급 4개월 남았는데 그 사이에 국영한 다 하는것도 쉬운일은 아님 - dc App

[칠붕이 1(211.186)]

무슨운동 헬스?

[글쓴 칠붕이(223.62)]

맨몸에 러닝 - dc App

[칠붕이 1(211.186)]

맨몸운동 루틴좀 적어줘라

[글쓴 칠붕이(223.62)]

별거없는데? 푸쉬업 100개 3분할-런닝3km-풀업 10개x3set-친업 10개x3set-행잉레그레이즈 되는만큼-딥스 8x3set(+벤치딥스 똑같이)-복귀 런닝 3km - dc App

[글쓴 칠붕이(223.62)]

그리고 집와서 자기전에 아령으로 이두, 삼두 땡겨주면 끝 - dc App

[칠붕이 1(211.186)]

푸쉬업 100개 3분할이란게 100 x3이 아니고 대략 33개씩 3번 한다는뜻이지? 풀업같은건 어디서함? 그냥 문틀철봉 이런거로함? 아니면 동네 철봉이있나

[칠붕이 1(211.186)]

아령은 몇키로짜리씀? 5키로짜리밖에없는데 ㅈ비에

[글쓴 칠붕이(223.62)]

ㅇㅋ// 집근처 강변뛰면서 중간마다 철봉이 있어서 거기서 땡김 - dc App

[글쓴 칠붕이(223.62)]

난 12키로짜리 씀 - dc App

[칠붕이 1(211.186)]

개고수네

[글쓴 칠붕이(223.62)]

문틀 쓰지마라 결국엔 무조건 박살나게 돼 있어서 잘못하면 부상당함 - dc App

[칠붕이 2(211.244)]

ㅋㅋㅋㅋ나랑 똑같네 현타 ㅈㄴ옴.. 7급 다시하긴할거지?

[칠붕이 3(211.235)]

해야지.. - dc App