푹신한 방석
이게 왜 허리랑 관련있는지는 모르겠는데
방석을 푹신한 걸로 쓰니 허리통증이 경감됨

폼롤러
자기 전에 폼 롤러로 등 전체를 풀어줌
아픈 허리쪽만 하는게 아닌 등전체와 엉덩이까지 푼다는 느낌으로

저 두개만 해도 허리 통증 상당히 줄어듬

우리모두 미세먼지 팁들을 댓글로 나눠보아요