올해 들어서 잔병이 많이 생김.
1. 6웍쯤에 똥꼬 빠지는 느낌 나고 괄약근에 힘 빼면 안에 있는 내용물이 다 쏟아질거 같은 이상한 느낌 남-> 항문외과 갔더니 항문거근증후군이라고 그쪽 근육이 뭉쳐서 그럼-> 이완제 진통제 처방으로 엔딩
2. 왼쪽 사타구니가 아프고 이물감 들어서 탈장 생긴거 같아서 이번에도 외과 감-> 처음 초음파 볼때는 아무 이상 없댔는데, 아무리 생각해도 이상해서 다른 곳 가서 ct 찍으니까 장이 조금 내려오긴 했다고 함. 그치만 수술 필요한 정도 아니고 지켜봐라 엔딩
3. 이번에는 오른쪽 배가 아프고 속이 울렁거려서 검색해보니 맹장염 위치래서 또 병원가서 ct찍음-> 결과는 이상 없음. 평소 식단관리만 좀 신경써라 엔딩
그러고 한동안 잠잠하다가 이번에는 고환이 또 아픈데, 이제는 걱정하기도 지쳤고 일일이 병원 가기도 지쳐서 걍 걱정을 포기하고 살고 있거든? 이쯤되면 몸에 문제가 크게 생긴건지 아니면 스트레스성인건지를 모르겠다.. 내 나이 26에 벌써부터 몸이 왜 이러지.
아니면 사실 별거 아닌건데 내가 자꾸 과하게 신경쓰고 인터넷에 증상 검색해버릇 해서 예민하게 느끼는건가
- dc official App
스트레스+운동부죄 세트인듯
나이?
님 코어근육 실종 같음... 필라테스 같은 운동해봐
그냥 많이 앉아있어서 그런듯. 나도 엉덩이랑 사타구니쪽 땡기면서 아픈건 아닌데 뭔가 당기는듯한 불편감있었는데, 그냥 푹 누우니까 없어짐. 산책도 좀 하고 앉는 시간 줄여봐 - dc App
니 운동부족임
아무래도 움직이지 않고 계속 앉아서 있으니 생각보다 잔병생기기 쉬움…스트레스도 무시못하고
운동부족+계속 앉아있는게 저런 뜬금없고 전혀 무관한 잔병이랑도 관련이 있음? 보통 정적인 상태로 오래 있으면-> 소화불량 머리 아픔 이 정도 아닌가. 나처럼 똥꼬 거근 증후군이나 불알이 아프거나 맹장염 유사증상처럼 오른쪽 아랫배 아프고 속 울렁거리고 이런 랜덤박스같이 불규칙적으로 아프기도 하나.. - dc App
운동부족+오래 앉아있어서 정확하게 같은 증상으로 오래 고생했는데 합격하고 주기적으로 운동하니까 다나았음
호흡도 생각해봐 앉아서 쌕썍거리는 흉식호흡 오래하면 복식호흡 하면서 흉곽, 하부코어까지 평소 자연스레 움직여야 할 근육들이 안움직이면서 여기서 문제가 파생되어 잔병이 계속 발생함 근육운동하면서 복압잡고 복식호흡하면서 써야하는데 안썼던 근육들 자연스럽게 쓰도록 하니깐 괜찮아지더라구 병원가도 진통제 처방외에는 해주는게 없음.. 결국 생활습관 교정이 제일 필요한 거임
너는 구체적으로 어디어디 아팠는데? - dc App
똑같음 구체적이라 말할것 없이 부위 통증 가본병원 다 똑같음
불알까지도..? - dc App
방사통이다 거기 아픈게 아닌데도 다른 근육들이 뭉쳐지고 굳으니까 통증이 전달되는거 유튭에 재활관련 영상 많아 찾아보면서 생활습관 앉는 자세 잘 바꿔보고 틈틈히 스트레칭 폼롤러 하면서 건강관리 해봐
만약 걱정되면 비뇨기과 가봐 오래앉아있을때 약해지고 아픈게 딱 그 부위들임 불안하면 초음파 얼마안하니까 검사받아보고