[일반] 잡생각 어떻게 없애냐

[익명(223.38)]

하루  두시간 넘게 흑역사 생각이나 미래에 불안감에 허비 중이라
나만 그러는 건가

[칠붕이 1(175.213)]

나도그래 ㅈㄴ책읽는데 내머릿속말과의싸움임 - dc App

[칠붕이 2(211.235)]

내가 했던거1. 공부 시작전 명상특별한 방법이 있는건 아닌데 할줄모르면 유튭 검색 ㄱㄱ넷플릭스 있으면 명상 가이드 영상있음2. 오메가3난 오메가3 먹고 불안감 줄어듬 3. 생활 단순화루틴을 최대한 단순화하자 눈뜨면 씻고 밥먹고 스카 ㄱㄱ 여유시간이 많으면 잡생각이 끼어듬4. 운동거창한거 필요없고 적당히 땀날정도로 30분 걷기만 해도

[칠붕이 2(211.235)]

엔터가 다 날라갔네 ㅋㅋ 5. 계획세우고 실천하기 거창한 계획 ㄴㄴ 내일 할거 3가지 자기전에 계획세우고 실천하기 난 주로 1. 일찍 일어나기 2. 그날 할 공부 (ex. 행법 300p) 3. 밥먹고 바로 책상 앉기 이 정도로 세움 그날 공부 끝낼때 계획세운거 달성했는지 체크하고 내일 계획세움

[칠붕이 2(211.235)]

불안한거 당연함 공시가 원샷에 끝나는 합아니면 불합이라 그럼 그냥 최대한 그날 할 공부에 집중하고 하루하루 공부를 헤쳐나가야됨 불안해도 책상 앉아서 인강이라도 들어야 합격에 가까워짐 그리고 너만 불안한거 아니니까 화이팅 올해 합격할거야

[익명(123.142)]

멋져용

[봇7더락(q6jeen74dxdn)]

Balatro

[익명(220.80)]

운동?