만약 그것이 지루하게 느껴진다면, 그것을 1분간 반복해 보아라.

이얏-!!

그래도 그것이 지루하게 느껴진다면, 그것을 2분 더 반복해 보아라.

이얏-!! 이얏-!!

그래도 그것이 여전히 지루하게 느껴진다면, 그것을 4분, 8분, 16분... 점점 더 늘려가 보아라.

이얏-!! 이얏-!! 이얏-!! 이얏-!!

만약 그것이 지루하게 느껴진다면, 그것을 1분간 반복해 보아라.

이얏-!! 이얏-!! 이얏-!! 이얏-!! 이얏-!! 이얏-!! 이얏-!! 이얏-!!

그래도 그것이 지루하게 느껴진다면, 그것을 2분 더 반복해 보아라.

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그래도 그것이 여전히 지루하게 느껴진다면, 그것을 4분, 8분, 16분... 점점 더 늘려가 보아라.

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