결국 모든 고통은 의식에서 비롯했음이니..



1. 달리기 - 아주 고강도가 아니더라도 30~40분 정도만 달리면 그 이후로 2시간 정도는 ㄱㅊ아지는 듯

2. 예술 창작 - 글쓰기, 그림 그리기 등. 물론 몰입까지 쉽지는 않음.

3. 문화 감상 - 소설, 영화 등.. 개인적으로는 영화관에서 보는 걸 선호하는데, 딱 준비된 환경이 집중을 도와줌

4. 육체 노동 - 3,4시간 정도의 적당한 강도의 육체노동은 운동과 비슷한 맥락이 있는 것 같음.

5. 핸드폰 집어치우기 - 인간을 제일 ㅈ같이 만드는 1순위 요소임. 스마트폰부터 집어치울 것.