하체하는날

예를들어 브이스쿼트 하고나서 레그익스텐션 하면 브이스쿼트때문에 레그익스텐션 먼저할때는 55kg 10번도되는데

브이수쿼트하고나서 레그익스텐션하면 무게줄여서하는게 맞는거임??

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