단백질 보충제를 사서 먹어보려고합니다

닭가슴살로 끼니 먹고있는데 2끼는 챙겨먹겠으나 3끼정도는 너무 힘들어서요

2끼는 닭가슴살에 밥이랑 야채 같은거로 해결중입니다

오전에 공복운동하고 난다음 단백질쉐이크로 끼니 해결을 할까하는데

찾아보니 어제 마이프로틴에서 대란을 했다는데 이미 그건 지나간거같아요..

괜찮은게 뭐 있을까요

몇개 알아본건 헬스매니아,잠백이,신타,마이프로틴 이런것좀 찾아봤는데

뭘 어찌 사야할지 고민입니다.