보통 사람들이 식물성단백질은 일일 섭취량 체크할때 근성장에 도움이 안된다는 이유로 포함 안시키는 경우가 많은데,
그 이유가 일반 고기 단백질에 들어있는 필수 아미노산이 몇개 빠져서 그렇다고 하더라구요

만약 eaa(필수 아미노산)를 챙기면서 대두단백이나 식물성 단백질을 섭취하면 동물성 단백질과 동일한 성분으로 보면 될까요?

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