단백질 쉐이크에 탄수화물, 당류 들어가 있는거 안 좋음?
[일반] 단백질 쉐이크에 탄수화물, 당류 들어가 있는거 안 좋음?
익명(182.211)
2024-01-07 02:39
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그게 많이 들어가있으면 게이너 아님?
당류가젤안좋고 탄수는 적당량은.허용가능한데 개인적으론 적게들어가있는게좋지 - dc App
운동 뒤엔 오히려 당, 탄수를 섭취해줘야 근합성엔 더 좋은데