[일반] 나처럼 wpc + isp 한번에 섞어먹는사람있음???

[헬린이(220.65)]

대충 물400ml에 마프 1스쿱 + isp1스쿱 뜨면 합쳐서 35g좀 넘는거같아서 먹고있는데

이렇게먹어도 문제없겠지??

먹는이유는 섞어먹는게 좋다 + wpc오래 먹을 수 있으니 

[익명(i7fqy83lgwtk)]

isp에서 부족한 단백질 wpc채워주고 소화가빠른 wpc를 isp섞어서 소화느리게만들어주고 한번섭취하는 단백질량이 35g라도 그이상으로 쳐먹는사람도있고 닭찌지 두덩이먹어도 그정도 나오니까 큰문제는 없을것같은데

[익명(i7fqy83lgwtk)]

헬스후엔 걍 유청으로만 먺는게나을듯

[헬린이(220.65)]

점심 저녁 사이에 헬스가기 2시간전쯤에 먹는거라 딱인듯 굿굿 운동하고 나서는 걍 저녁밥 먹음