[일반] 운동 한달차 헬린이 크레아틴섭취?

[익명(118.32)]

어떻게보시나요?

초보는 효과 미미하다는사람도 있고

그래도 먹어주는게 좋다는사람도 있던데

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[익명(183.109)]

안먹어야겠다

[익명(203.248)]

탈모옴 먹지마셈

[익명(i7fqy83lgwtk)]

운동 꾸준하게 해서 눈바디로 지방말고 근육좀 껴서 두꺼워졌다=> 효과있음 근력운동 짧은기간 극한의 다이어트(바프용) =>거의 효과없음 결국 골격근량이 늘어나야 효과가 있던말던하는데 애초에 근육도 별로 없는사람들은 큰효과 기대하기힘듦 ㅇㅇ