[일반] 아 살 더럽게안찌네 진짜

[로비123(hyunjae1114)]

몇달째 73 74 왓다리갓다리 개빧치네

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[익명(121.134)]

존나부럽네.. 난 물만먹어도 살찌는디

[익명(121.134)]

3개월간 1일섭취칼로리를 천칼로리로 제한. 월 3만칼로리만 섭취 매일 유산소+근력운동 평균 천칼로리. 월 3만칼로리 소모. 한달에 1kg만빠짐 뭐야 빠지잖아? 싶겠지만. 기초대사량 월 8만칼로리는 어디로?? 한달에 10kg가 빠져야하는데 1kg만 빠짐. 9kg는 물만먹고 찐거

[로비123(hyunjae1114)]

기초대사량이 전나게 낮은가보다 너는 - dc App

[익명(121.134)]

근육량 많은데, 아마도 갑상선문제일거같음. 근데 뭐 호나우두나 마라도나만 봐도 현대의학으로 답이 없는 분야고, 딱히 사는덴 지장 없어서 걍 살고있음. 멸망이후세계에선 존나 좋은 체질이니깐

[익명(115.138)]

호나우두 마라도나 그양반들은 ㅈ돼지 될만함

[익명(115.139)]

체질임..고생해라 운동보다 원래 식단이 더 힘들다

[익명(115.139)]

난 그래서 밥+단백은 기본으로 깔고 식간마다 인스턴트 오트나 고구마 쳐먹음 정말 안찐다 싶으면 아무거나 막 먹고 나중에 유산소 빡세게 타던지 힘내라

[로비123(hyunjae1114)]

진짜 존나 스트레스네 시발.. 좀 쪗다싶으면 똥싸면 원상복구 - dc App

[익명(183.109)]

살안찌면 스트레스지

[익명(124.50)]

몇년걸림 내가 65에서 80까지 만드는데 한 4,5년 걸린듯. - dc App

[로비123(hyunjae1114)]

61 에서 75까지 반년? - dc App

[로비123(hyunjae1114)]

원래 뭔지랄을해도 65못넘엇엇는데 갑자기뚫림ㅋ 근데 또 75에서 막힘 - dc App

[익명(124.50)]

올라갔다 내려갔다 반복임 그렇게 조금씩 다져가면서 올라가지 절대로 쭉쭉 안 올라가더라. 지금도 밥 조금 적게 먹으면 금방 78 77까지 내려가더라 ㅋㅋ - dc App

[익명(14.38)]

하루 몇끼 먹는데 ? 운동량은 ?