[질문] 크레아틴 먹을때 카페인 피하라고하는데

[No345(kuku2624)]

운동 끝나고 단백질 보충제랑 크레아틴 스까서 먹는데

아직 헬린이라 이제 한번 부스터란거에 손 대볼까 하는데

보통 운동을 두시간정도 웨이트 한시간 유산소 한시간

이렇게 하는데

부스터가 운동 30분전에 먹으라는데 먹고 운동 끝나고

보충제랑 크레아틴 먹어도 상관없나요?

지금 마프 프리워크아웃 결제 전이라 질문 올려봅니다

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[No345(kuku2624)]

ㅇㅎ 먹어도 된다면 눈감고 사야갰네요 근데 탄수까지 보충해야한다는건 처음알았네여 고려해보갰습니다옹 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

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크레아틴은 굳이 운동 끝나고 안먹어도 되니까 그냥 식사하실때 같이드세요 운동 후 프로틴이 마지막 섭취면 그때말고 저녁 이나 점심에 밥 드실때 드세요

[익명(104.28)]

링크 짤리면 보충제 핫딜 갤러리 개념글 가봐

[익명(104.28)]

들어가서 보고 장바구니 적용시켜보셈 따라하면 돼 그냥 사면 돈낭비

[익명(106.101)]

https://oridotory.tistory.com/3