[일반] 마프 스쿱 꽉꽉 채워먹음?

[익명(223.38)]

한번에 단백질 30~40g 흡수가능하다는데
마프 스쿱 꽉꽉 채우면 33g 정도 되더라 그러면 대충 한스쿱에 단백질 25~28g인데 꽉꽉 채워 먹을거면 한스쿱하고 반만 담을까?

니들은 어떻게 먹음? 대충 퍼서 2스쿱함?

[익명(i7fqy83lgwtk)]

한번에 40g흡수가 가능하다고? 로이더 기준인가

[익명(i7fqy83lgwtk)]

잘은 모르겠는데 그냥 한스쿱 반정도 먹고 (단백질20~ 25g) 나머지는 닭찌찌로 해결하는듯

[익명(223.38)]

아 아님? 30이 최댄가

[익명(mw5083)]

난 한스쿱 꽉채워서 점심에 한번 저녁에 한번먹음 시간상 저녁에는 운동후 먹게되는데 여기에 크레아틴 5gㄷㅎ 타서 같이 먹음

[익명(223.62)]

30 40 다 개소리임 니가 한 끼에 단백질 몰아 먹어도 장이 알아서 느리게 보내서 상관없음