[일반] 게이너 안먹는게 좋아요?

[익명(59.11)]

170 / 58kg 입니다

운동은 이제 시작한지 한달이구요

옵티멈 골드 스탠다드 게이너? 사려고하는데

차라리 골드 스탠다드 웨이 +  귀리가루 먹는게 좋을까요?

다른대체있으면 추천부탁드립니다

[익명(123.212)]

건강을 생각한다면 자연식+웨이프로틴 ㄱㄱ 게이너나 미숫가루같은거 자주먹으면 혈당에 안좋음

[익명(223.62)]

일단 이운동 몸 불리려면 건강은 개나줘야한다 어차피 20대일건데 다 버틴다 오트밀이든 미숫가루든 유동식으로 몸 불려라 건강은 나중에 챙기고

[익명(tomb2491)]

억지로 살찌우지 마셈 다 뱃살됨

[딸기상추배추(spilgib)]

돈낭비하지말고 유튭찾아보셈