[질문] 여러분 질문이 있어요

[익명(211.234)]

골격근량 30에
체지 25
키 175 마른비만인데

골격근량 유지하거나 높이면서
체지 10대까지 빼려면
운동루틴 어케해야해요?

[익명(61.255)]

아직 운동한지 얼마 안된거면 그냥 무산소만 해도 근육 올라가고 체지 줄던데 - dc App

[익명(14.38)]

깡마르면 걍 근력운동 존나 때려박아라