몸무게는 90인데
1. 하루에 두 스쿱 먹어도 건강 괜찮음?
2.한 번에 섭취(2스쿱) 아니면 아침(스쿱) 점심(1스쿱) 중에 뭐가 나음?
그냥 무게증진이 목표인데 단백질 섭취량이 너무 낮은거 같아서 잘 알아보진 않고 일단 먹어보려고함
몸무게는 90인데
1. 하루에 두 스쿱 먹어도 건강 괜찮음?
2.한 번에 섭취(2스쿱) 아니면 아침(스쿱) 점심(1스쿱) 중에 뭐가 나음?
그냥 무게증진이 목표인데 단백질 섭취량이 너무 낮은거 같아서 잘 알아보진 않고 일단 먹어보려고함
당연히 나눠서 먹는게 훨씬 좋지 2스쿱 타놓고 먹으셈
오키
혹시 물 양은 맛보면서 맞춰야함?
ㅇㅇ 입맛은 개취 영역이니.. 난 오히려 많이 타는걸 선호해서 적게타서 진하게 먹는 사람들고 많고
최근 트렌드는 한번에 섭취가 더 효율적이라는 쪽으로 가고 있다 두스쿱 한번에 먹어라
헐 ㄹㅇ? 정보 ㄱㅅ
두스쿱 먹는다고 효율 떨어지고 그런거 없음 소화능력 되는만큼 먹는거임