[일반] 프로틴 계속 먹어도 되는건가요??

[익명(211.234)]

이번에 처음 프로틴을 먹으려 하는데 프로틴을 계속 먹으면 간에 무리가온다고 한달먹고 한달 안먹고 하는식으로 먹어야한다고 들어서요

[무파사(211.58)]

프로틴을 먹는다고 무조건 간이나 신장이 안좋아 지는건 아니구요 하루에 3~4번 드시는분들도 있어요.근데 간이랑 신장은 소리없이 찾아오는 병으로도 알려져있을만큼 증상이없이 안좋아지거든요.그러다보니 이미 신장이나 간이 안좋은 사람일수도 있고요.

[무파사(211.58)]

그래서 조심해야하는거고, 하루에 1~2회는 디로딩 없이 쭉 드셔도 됩니다.

[익명(125.133)]

술담배 안하면 문제없지. 술담배 엄청하고 프로틴까지 엄청먹으면 무리가는게 당연

[익명(110.15)]

단백질에는 탄수화물과 지방과는 다르게 질소가 포함되는데 이 질소를 분해하고 처리하는 역할을 간이 함. 여러 과정을 거치면서 신장에서 암모니아 형태로 내보내는데 이게 오줌인 거고. 당연히 적당한 양은 간이 처리할 수 있으나 알코올 같은 것도 간이 분해하다보니 처리할 양이 과중해지면 간이 맛탱이 가는 거임. 요소나 암모니아같은 질소기가 독성이 있기도 하고.

[익명(222.232)]

체중X2는 괜찮음. X3이 문제. 나는 100kg이라 200g채워야되서 어쩔수없이 보충제 6서빙 120g씩 때려박는중임. 닭가슴살 6개는 너무하잖아?

[익명(218.51)]

고기 먹을때 그딴 걱정 안하잖냐 그냥 먹어라