우리 엄마 일단

당뇨 좀 있으심

협심증 좀 있으심

의사가 좀 심해지면 시술필요하다고 하심

때문에 고지혈증 약도 드시고 계심

고혈압도 조금 있으심

위장 매우 약하심

맨날 소화제를 달고 사심

건강검진한거 봣는데

LDL 콜레스테롤이랑 중성지방이 좀 높으심

고기 잘 안드시고 밥만 드심

소화를 잘 못시키셔서 죽드시는 날도 많으심

그렇다보니 혈당관리에 매우 취약함

그리고 엄청 짜게 드시는 편



식단에서 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘려서 중성지방도 잡고 혈당도 잡고 하면 좋은데

콜레스테롤 수치도 무시할수 없으므로 식단을 어떻게 짜야 할지 너무 고민이 되는 찰나에

단백질파우더로 먹으면 되잖아? 라는 생각이 무심코 들어서

알아보게 되었음

일단 우유도 소화 안된다고 잘 안드셔서

알아보니까 유당을 분리한 유청분리단백질 보충제를 사야 겠다고 정했는데 맛이... 어떤회사거가 좋은지.. 그런걸 하나도 몰라서

거부감없는 맛으로 맛있게 먹을 수 있는 제품을 추천해주었으면 좋겠음

일단 한번 사서 드셔보시고 사실 이것도 잘 못드시면 

나도 살빼면서 운동 시작한지 일주일 됏는데 내가 먹어도 되겠다 싶어서

단백질 보충제를 구입하려고 함


노년기에 접어든 어머니가 드시기에 좋은 wpi 단백질

맛있는 거였으면 좋겠음 

추천좀?해주실

갤러님?