우울증으로 한방정신과에서 치료한지3년 다되감.


진짜 예전에 비하면 많이 호전되긴됏는데

아직도 존나 힘들다...

살자충동도 ㅈㄴ생기고 ㅈㄴ 우울하고.

우울증이 뭐때문에 악화됏는가 싶으면 체해서

체한거고치면 전자기기를 많이 해서

전자기기줄이면 잠을 못자서

잠을 고치면 식단이 안좋아서

3년째 스무고개하는 느낌이다

그래서 내가 빡쳐서 지켜야될거 다 알려달라함.



그리고 나 다니는 한의원에선 이완요법을 쓰기때문에

명상 아로마오일 백색소음등 이완에 관련된거 싸그리찾아서 햇더니

식단 수면이 기본인데 기본이 안되면 그것들을 다 한다고한들 소용없다더라.

이 중요한걸 3년이나 가까이되서야 알려주엇음.

물론 식단 수면 잘챙겨라 안말한건 아닌데 이게 중요하다는걸 알려주진않음.

글고 식단 수면이 안되는건 우울증탓아니냐?

식욕도 떨어지고 수면패턴도 망하고.

근데 그걸 안지켜서 그런것들이 안들어먹은거다하는건

이해가 잘안됨.

3년찬데 2년째 치료할때 얼마나 나앗냐 햇을때 60 70퍼 나앗다그랫음.

그때도 오히려 식단 수면 더 안지키면 안지켯고 명상도 잘못된방법으로 효과과 반감된상태로다가 햇음. 지금은 전보다 더 노력햇고

3년째면 최소 90퍼는 나앗어야되는거 아니냐?

이것도 이해안간다



안낫는건 아닌데 이런식으로 스무고개하듯 치료하는것도 질리고

낫는것도 ㅈㄴ느려서 현타와서 다른한의원도 같이 다녀볼까 생각중인데

한의학잘아는 게이들은 의견이 어떻냐


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