176 48에서 헬스 일주일에 3번감 

1년동안 59까지 찜

지금 정체기 3개월동안 몸무게유지임

70까지 찌우고싶은데 아직도 갈비뼈가보임

보충제 게이너 업계에서 멸취위한 유명한걸로 먹고있음

식단은 회사에서 삼시세끼 다줘서 따로 안함

한약으로 살찌우는 약 있냐