운동방법을 바꿧슴

[익명(101.235)]

600 계속타다 왕복시간도 걸리고해서

반만올라감 올라갈땐 뛰어서올라감 속도10km ..

내려올땐 슬슬걸어내려옴..
내무릅은 소중하니까

운동효과 심폐력향상은 뛰는게 갑

[익명(106.102)]

굿

[익명(117.111)]

안산즐산