1시간 코스는 매일 돌아도 무릎에 문제가 없을까요?

[포루카오루카(porukaoruka)]

높은 산도 아니고 150m 따리 동네 산입니다.

요즘 퇴근 후에 매일같이 돌고 있지만

주변에서 매일같이 산을 오르면 무릎에 안 좋다고 매일 돌지 말고 1주일에 2~3회 가라는데

문제가 있을까요?

[77(106.101)]

그 정도는 문제없심 - dc App

[포루카오루카(porukaoruka)]

감사함다

[익명(211.36)]

매일 가다 문제의 조짐(단순 근육통 이외)이 보이면 횟수 조절하시면 됩니다. 아니면 주 2~3회 가시다가 매일 다녀도 될거 같으면 진행

[포루카오루카(porukaoruka)]

감사함다

[DiKe(223.62)]

그건 매일 산책이나 운동으로 좋은코스

[포루카오루카(porukaoruka)]

감사함다

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[포루카오루카(porukaoruka)]

감사함다

[치바사진충(carpenters0414)]

경사도에 따라 다르겠지만, 150미터면 크게 무리는 없어보이네요

[포루카오루카(porukaoruka)]

감사함다

[dude(archevil21)]

어디 해안가 사시나 지금 수원 시내 공원이 180미터 인데 - dc App

[포루카오루카(porukaoruka)]

송탄 부락산입니다.

[익명(39.118)]

그정도는 과체중 아니면 매일 돌아도 노상관

[포루카오루카(porukaoruka)]

ㄳㄳ

[익명(101.235)]

산이아니라 언덕임니 150

[ㅇㅇㅇ(211.221)]

그건 그냥 산책이라고 하지 등산이라고 하지 않고

[outdoor123(outdoor123)]

그정도 매일은 아마 무릎단련에 더 좋을걸요 ㅎㅎㅎ 살도 빠지실테고..