앉았다 일어났다 할 수 있는 공간만 있으면 되니깐 방에서도 할 수 있음

맨몸 스쿼트보다는 중량을 추가해주는 게 운동 효과가 좋은데

바벨을 놔둘 장소가 없으면 아령 들고 프론트 스쿼트 해도 됨

아령 떨어트리는 게 겁나면 안전 아령이라고 부드러운 아령도 있음