인지치료라는게 이게 맞나 모르겟지만

개인의 잘못된 or 왜곡된 생각을 고쳐주는거임

취업이 너무 두렵다거나 중요하지 않다고 생각하는게

사실 따져보면 과장되거나 잘못생각하는게 대부분이라면
이 생각만 어떻게해서든 고치면
행동을 바꾸는게 훨씬 수월해지는거임

나같은 경우는 취업이 왜 중요한지 당연한 사실부터 하나하나 다 따져봤음..

예를 들면 경제적 이득을 제외하더라도 취업을 하면 새로운 경험, 가능성, 사회적 지위를 얻고 자부심, 성취감이라는 심리적 이득을 얻음.
반대로 백수는 사회로부터 소외, 고립, 자신감 하락에 따른
여러가지 정신질환을 얻을 가능성이 커짐.
이런 사실이 무서운 이유가 직장인의 혜택과 백수의 손해는 되먹임 법칙이 적용된다는 것임. (이득이 더 큰 이득을 불러오는 대충 그런뜻)
또한 취업을 하면 어떻게 든 사회에 '기여' 할 수 있음.

두번째로 취업을 두려워하고 있는 이유는
당연히 예전에 실패했던 경험때문이거나
직장생활 자체가 불행했기때문이다.
이 경우는 간단하게 새로운 직종을 경험해본다거나,
다른 방법은 일에 대한 마음가짐을 바꾸는것임. -생략-

이런 것들 당연한 사실이라고 볼수도 있지만
중요한 건 내가 이걸 얼마나 심각하게 받아들이고 있냐임.
이런 사실을 머리로 이해못하는 사람은 없을 거임. 근데 정말 진지하게 받아들이고 있느냐는 다른문제임.

하여튼 이렇게 나열해놓고 계속해서 곱씹어서 생각하다보면 인지치료가 된다고 생각함.

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